お知らせ - パーソナルトレーニングジム

コラム · 2024/10/17

【コラム】”固太り”は痩せにくい？痩せるには？

『固太り』とは、筋肉の間に脂肪が蓄積している太り方の事です。筋肉の間に脂肪が蓄積している状態なので、脂肪だけを落とすことは出来ず、ぽっちゃりの人に比べて痩せにくい体質と言えます。

コラム · 2024/09/24

その習慣、知らず知らずのうちに認知症のリスクを高めているかも。6つのNG習慣と、脳を若く保つためのポイントをチェックしましょう。

コラム · 2024/09/17

気になるお腹周りの脂肪…なかなか落ちずにお悩みの方も多いのではないでしょうか？落としたいのに落ちにくいお腹の脂肪、まずはその原因と基本的な対策について知りましょう

コラム · 2024/09/13

やる気が出ない、だるい、気分が落ち込む。もしかしたら「幸せホルモン」が不足しているかも？

コラム · 2024/09/10

たくさん動いていないのに「疲れやすい」「体がだるい」などの症状は『運動不足』が原因で引き起こされているかもしれません。

コラム · 2024/08/27

久しぶりの運動や普段しない動きをすると、筋肉疲労や筋肉痛が起きるのは誰しも一度は経験したことがあると思います。できることなら避けたいですよね。今回は、意外と知らない筋肉疲労・筋肉痛の原因と予防と対策についてお話しします。

コラム · 2024/08/20

食後に強い眠気を感じる事はありませんか？もしかしたらそれは「血糖値スパイク」かもしれません。

コラム · 2024/08/07

気になるむくみ。汗のかく夏でも、実は生活習慣によってはむくみやすいので要注意です。

コラム · 2024/07/29

夏は痩せそうな季節というイメージが多いかもしれませんが、「夏太り」には注意が必要です。

コラム · 2024/07/23

「良い汗かこう」とはいうけれど...そもそも良い汗って何？今回はそんな汗についてのお話です。