レノモスの2024年の年末年始休業のお知らせです。
※レノモス東長崎は店舗移転に伴い、休業日が異なります。
階段を上った時、急ぐあまりダッシュした時など...
「こんな事でも、すぐ息切れするようになったなぁ...」と感じる事はありませんか？
「歳だからしょうがない」とあきらめる前に、
息切れする原因、息切れしにくい身体作りについて知ってみましょう！
『固太り』とは、筋肉の間に脂肪が蓄積している太り方の事です。
筋肉の間に脂肪が蓄積している状態なので、脂肪だけを落とすことは出来ず、
ぽっちゃりの人に比べて痩せにくい体質と言えます。
その習慣、知らず知らずのうちに認知症のリスクを高めているかも。6つのNG習慣と、脳を若く保つためのポイントをチェックしましょう。
気になるお腹周りの脂肪…なかなか落ちずにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
落としたいのに落ちにくいお腹の脂肪、まずはその原因と基本的な対策について知りましょう
やる気が出ない、だるい、気分が落ち込む。もしかしたら「幸せホルモン」が不足しているかも？
たくさん動いていないのに「疲れやすい」「体がだるい」などの症状は
『運動不足』が原因で引き起こされているかもしれません。
久しぶりの運動や普段しない動きをすると、
筋肉疲労や筋肉痛が起きるのは誰しも一度は経験したことがあると思います。
できることなら避けたいですよね。
今回は、意外と知らない筋肉疲労・筋肉痛の原因と予防と対策についてお話しします。
食後に強い眠気を感じる事はありませんか？
もしかしたらそれは「血糖値スパイク」かもしれません。
気になるむくみ。汗のかく夏でも、実は生活習慣によってはむくみやすいので要注意です。
