千川

パーソナルジムなら

レノモス

レノモス Leanomos 千川

健活はじめませんか!

スタート応援🌸

キャンペーン!

体験当日のご入会で…
入会金 33,0000

事務手数料 5,5000

パーソナル通い放題 初月月会費  27,5000

フルパーソナル月4,6,8  初月半額!

お得にスタートするなら今がチャンス!

【期間限定】

2024年 2月 29日(木)まで

体験料1,100円で実施中!!

※ 体験トレーニング25分およびカウンセリング25分

上記価格は税込価格です

地下鉄有楽町線・副都心線千川駅(池袋駅より2駅)から徒歩3分の駅近パーソナルジム

↑体験は🔰がついている枠をご選択ください

【お電話でも受け付けております▼】

☎ 03-6909-5523

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月曜・金曜日定休

 

ここが違う!レノモスの特徴

パーソナルトレーニングなのに通い放題

パーソナルなのに回数制限なしで通い放題!

トレーニング時間の前半は、VRC加圧または自重トレーニング、後半は有酸素運動の組み合わせです。会員様の運動履歴をお伺いしアドバイスさせていただきます。

 

VRC加圧トレーニングや血流改善プログラムも受けられる

全ての会員様は、VRC加圧トレーニングでも、VRC血流改善プログラムでも、ご自分の体調に応じてご選択いただくことが可能です。

→血流改善プログラムとは

 

ヨガ・ピラティススタジオを利用できるプランあり!

常温のヨガ・ピラティス専門スタジオ「ヨギフィール YOGIFEEL」が隣接(または併設)されているため、そちらのグループレッスンを使えるプランもご用意しています。

 


様々な症状を改善!

ダイエット・ボディメイク・むくみなどの体型改善から、冷え性・肩こり・代謝UP・美肌・ストレス・疲労・老化防止など、一人ひとりの目的・悩みに合わせてサポートいたします。

 

幅広い年齢層で通えるジム!

年齢によって、出てくるお悩みは様々。目的・お悩み・年齢に合わせてアドバイスいたしますので、どの年齢層の方でも通っていただけます!

 

ダイエット特化のプランあり!

ダイエットプランは食事指導つき! 期間を限定して集中的に鍛えることで、より確実に、効率よく成功へと導きます。

 


VRC加圧トレーニングとは?
VRC加圧プログラムは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。  血圧計の要領で、短時間に駆血や血流制限を行うことで、「熱い!」と感じるほど、血流が促進され、体温上昇と代謝がアップします。継続的に行うことで、冷えやむくみなどの原因の血流の不足が改善され、メタボの解消や筋力アップ、ダイエットや痩身効果も期待できます。

短時間&通常の3分の1以下の軽い負荷で高い効果

加圧プログラムは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。

血圧計の要領で、短時間に駆血や血流制限を行うことで、「熱い!」と感じるほど、血流が促進され、体温上昇と代謝がアップします。

 

成長ホルモンの分泌は、40代以降半分以下に落ち込んでいきますので、疲れが取れない、病気への抵抗力がなくなる、肌荒れや肌の老化、脂肪が増加しやすくなり、太りやすくなるということにつながっています。

VRC加圧は、低負荷・短時間でも高負荷・長時間と同等の効果が期待でき、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

 

継続的に行うことで、冷えやむくみなどの原因の血流の不足が改善され、メタボの解消や筋力アップ、ダイエットや痩身効果も期待できます。

 


VRC血流改善プログラムとは
身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。  トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。  腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。  運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。

トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。

腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。

運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

 

★血流改善プログラムはこんな方におすすめです

首こり・肩こりに悩んでいる

血管年齢や血圧が気になる

季節関係なく冷え性

足腰が弱って体が動かない

頭の重さや、とれない疲労…etc

身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。  トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。  腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。  運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

↑体験は🔰がついている枠をご選択ください

【お電話でも受け付けております▼】

☎ 03-6909-5523

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月曜・金曜日定休

 


 

会員種別と料金表

Leanomos Membership & fee

※金額は全て税別表記です

入会金

30,000円

(税込33,000円)

事務手数料

5,000円

(税込5,500円) 


 

月会費プラン各種

※ こちらは回数券のプランではございません

パーソナル通い放題

パーソナル25分+有酸素25分

VRC加圧トレーニングまたは自重トレーニングを25分行った後、トレッドミルかバイクを25分。効率的に体を動かすことができるコースです。運動が久しぶりの方や初心者の方はこちらがおすすめです。     

1回あたり:1,250円‼(税込)*

*月の営業日が22日で1日1回通った場合

料金:月25,000円

(税込27,500円)

 

フルパーソナル月4

パーソナル50分

ウェイトトレーニング、TRXなどを利用する自重メニューなど筋トレメニューを50分行うコースです。体を動かすことに慣れた方やウェイトトレーニングをご希望の方にはこちらの追加がおすすめです。

1回あたり:8,250円!(税込)

料金:30,000円

(税込33,000円)

 

フルパーソナル月6

パーソナル50分

ウェイトトレーニング、TRXなどを利用する自重メニューなど筋トレメニューを50分行うコースです。体を動かすことに慣れた方やウェイトトレーニングをご希望の方にはこちらの追加がおすすめです。

1回あたり:7,975円!(税込)

料金:43,500円

(税込47,850円)

 

フルパーソナル月8

パーソナル50分

ウェイトトレーニング、TRXなど自重重視メニューなど筋トレメニューを50分しっかりと行うコースです。月に8回まで受けることができますので、体を動かすことになれた方にはお勧めです。

1回あたり:7,700円!(税込)

料金:56,000円

(税込61,600円)

 


 

 オプション

Leanomos additional plan

※ 月会員様の追加メニューです

ダイエット8(1ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースでトレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

1回あたり:9,900円!(税込)

料金:72,000円

(税込79,200円)

 

ダイエット16(2ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースで2ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

1回あたり:9,625円!(税込)

料金:140,000円

(税込154,000円)

 

ダイエット24(3ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースで3ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

1回あたり:9,350円!(税込)

料金:204,000円

(税込224,400円)

 


フルパーソナルプラス

通い放題コースの方向け

トレーニングに慣れてきたら50分フル筋トレをトライ!

料金:4,500円/1回

(税込4,950円)

 

フルパーソナル1回

1回だけ

50分フルタイムの筋トレを1回だけ受けたい。

料金:8,000円/1回

(税込8,800円)

 

加圧パーソナル1回

1回だけ

加圧トレーニング&有酸素運動(各25分)を1回だけ。

料金:5,500円/1回

(税込6,050円)

 

スタジオプラス

スタジオ利用1レッスン

YOGIFEELスタジオプログラムを1回受けられます。

料金:2,000円/1回

(税込2,200円)

 


スタジオ月4プラス

スタジオ利用月4回まで

YOGIFEELスタジオプログラムを月4回まで受けられます。

料金:5,000円/月

(税込5,500円)

 

スタジオフルタイムプラス

スタジオ利用通い放題

YOGIFEELスタジオプログラムも通い放題(1日2レッスンまで)で受けられます。

料金:8,000円/月

(税込8,800円)

 

トレーナー指名料

全コース

トレーナーのシフトに合わせていただく形になります。予定が合う時だけでも大丈夫です。

料金:500円/1回

(税込550円)

 

レンタル・販売

シューズ : 無料
トレーニングウェア 上下&タオル : 550円*/1回
ソックス       : 330円*
サプリメント各種  
プロテイン各種  

*価格は税込です

 


ビジター

ご入会なしでご利用の場合

フルパーソナル

料金:8,500円/1回

(税込9,350円)

 


 

千川  店舗概要

 Club information 

営業時間 

営業時間は火~木 / 14:00~22:00 土・日・祝 / 9:00~17:00

 

休館日 

毎週 月・金曜日

夏季・年末年始・会社指定日


住所

〒171-0044 東京都豊島区千早4丁目41-10-1F

 

アクセス

 地下鉄有楽町線/副都心線「千川駅」1番改札を出て要町三丁目交差点を渡ってから左折します。右手に見えてくる1Fにダスキンが入っているビルの隣の建物です。

 

 

電話番号

☎ 03-6909-5523

 

駐輪場・駐車場

駐輪場・駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。


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【お電話でも受け付けております▼】

☎ 03-6909-5523

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月曜・金曜定休。

 

 

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Leanomos レノモス パーソナル トレーニング ジム 豊島区 東長崎 千川

レノモス Leanomos 東長崎

〒171-0052 東京都豊島区南長崎5丁目16-8 平和ビル2F

☎ 03-6915-3776

 

最寄り駅:西武池袋線東長崎駅(池袋駅から2駅目) 都営大江戸線落合南長崎駅

(近いエリア)豊島区南長崎 豊島区長崎 豊島区千早 新宿区西落合 新宿区中井 中野区江古田 中野区江原町 練馬区旭丘

 

レノモス Leanomos 千川

〒171-0044 東京都豊島区千早4-41-10 カーサフェリーチェ千川1F

☎ 03-6909-5523

 最寄り駅:有楽町線・副都心線 千川駅(池袋駅から2駅目)

(近いエリア)豊島区千早 豊島区千川 豊島区要町 豊島区長崎 豊島区高松  板橋区向原 板橋区大谷口 板橋区大谷口上町 板橋区大谷口北町 板橋区小茂根 板橋区大山西町 板橋区大山町 板橋区大山金井町 板橋区幸町 板橋区南町 板橋区中丸町 練馬区小竹町 練馬区旭丘 練馬区羽沢 練馬区栄町 練馬区氷川台 練馬区錦 練馬区豊玉上 練馬区豊玉北 練馬区豊玉中

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