東長崎

パーソナルジムなら

レノモス

レノモス Leanomos 東長崎

夏に向けて始めるチャンス!

VS夏💥

入会キャンペーン

開催中
体験当日のご入会で…
①入会金 33,000→ 0

②事務手数料 5,500→ 0

③初月月会費 22,000→ 0*

合計60,500円が0円!! 

2024年 6月 30日(日)まで

[VRC加圧トレーニング] 体験料 1,100円で実施中!!

[フルパーソナル] 体験料 2,750円で実施中!!

※ 体験はトレーニング30分+カウンセリング20分となります。

上記価格は税込価格です

*初月月会費は通い放題会員の場合の価格です。会員種別によって異なります。

※同業者の方は別料金の設定となります。

【↓お電話でのご予約も可能です】

☎ 03-6915-3776

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月・金曜日定休

 

西武池袋線:東長崎駅徒歩2分、都営大江戸線:落合南長崎駅徒歩8分のパーソナルジム

 

 

まずは体験!

でも、[VRC加圧][フルパーソナル] どちらを受けようかな...

 

VRC加圧は、長時間・高負荷の運動が苦手な方にもオススメ!

加圧プログラムは、血流を制限して成長ホルモンの分泌を促すメソッドです。

成長ホルモンの分泌は、40代以降半分以下に落ち込んでいきますので、疲れが取れない、病気への抵抗力がなくなる、肌荒れや肌の老化、脂肪が増加しやすくなり、太りやすくなるということにつながっています。

VRC加圧は、低負荷・短時間でも高負荷・長時間と同等の効果が期待でき、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

 

フルパーソナルは、しっかり筋トレをしたい方にオススメ!

筋肉は鍛えることによって増量し、若返ることが出来る臓器です。何もしないと毎年1%減少しますが、適切な負荷をかけたトレーニングを行うことで年齢に関係なく筋量を増やすことが可能です。私達が「老化現象」だと思っている多くの現象は、筋肉を使わないことによる組織の退化と言えるものです。

フルパーソナルは、よりしっかりと筋トレをしたい方にオススメです。


ここが違う!レノモスの特徴

パーソナルトレーニングなのに通い放題

パーソナルなのに回数制限なしで通い放題のプランがあります。トレーニング時間の前半はVRC加圧、後半は有酸素運動の組み合わせで行います。会員様の運動履歴をお伺いしアドバイスさせていただきます。

 

VRC加圧トレーニングや血流改善プログラムも受けられる

全ての会員様は、VRC加圧トレーニングでも、VRC血流改善プログラムでも、ご自分の体調に応じてご選択いただくことが可能です。

→血流改善プログラムについて

 

ヨガ・ピラティススタジオを利用できるプランあり!

常温のヨガ・ピラティス専門スタジオ「ヨギフィール YOGIFEEL」が隣接(または併設)されているため、そちらのグループレッスンを使えるプランもご用意しています。

 


様々な症状を改善!

ダイエット・ボディメイク・むくみなどの体型改善から、冷え性・肩こり・代謝UP・美肌・ストレス・疲労・老化防止など、一人ひとりの目的・悩みに合わせてサポートいたします。

 

幅広い年齢層で通えるジム!

年齢によって、出てくるお悩みは様々。目的・お悩み・年齢に合わせてアドバイスいたしますので、どの年齢層の方でも通っていただけます!

 

ダイエット特化のプランあり!

ダイエットプランは食事指導つき! 期間を限定して集中的に鍛えることで、より確実に、効率よく成功へと導きます。

 

 


VRC血流改善プログラムとは
身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。  トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。  腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。  運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。

トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。

腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。

運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

 

★血流改善プログラムはこんな方におすすめです

首こり・肩こりに悩んでいる

血管年齢や血圧が気になる

季節関係なく冷え性

足腰が弱って体が動かない

頭の重さや、とれない疲労…etc

身体が血流を増やす反応を利用して、血管を柔らかく健康にするプログラムです。  トレーニングとは異なり、寝ているだけ、座っているだけで、しっかりと運動をした時のように強力に全身の血流を増加させ、血管を柔らかく、健康な状態にします。  腕に圧迫をした場合は、首、肩、手首の痛みやコリに、脚に圧迫をした場合は、膝、足首の痛み、冷え、むくみに定評があります。  運動が苦手な方、怪我の後などでしっかり動けない方、ご年配の方で動きづらい方には特におすすめです。

【↓お電話でのご予約も可能です】

 ☎ 03-6915-3776

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月・金曜日定休

 


会員種別と料金表

Leanomos Membership & fee

※金額は全て税別表記です

入会金

30,000円

(税込33,000円)

事務手数料

5,000円

(税込5,500円)

 


パーソナル通い放題

VRC加圧25分+有酸素25分

VRC加圧トレーニングを25分行った後、トレッドミルかバイクを25分。VRC加圧も有酸素もできるコースです。運動が久しぶりの方や初心者の方はこちらがおすすめです。

 1回あたり:1,000円‼(税込)*

*月の営業日が22日で1日1回通った場合

料金:月20,000円(税込22,000円)

 

フルパーソナル月4

筋トレ50分

ウェイトトレーニング、TRXなどを利用する自重メニューなど筋トレメニューを50分行うコースです。体を動かすことに慣れた方やウェイトトレーニングをご希望の方にはこちらの追加がおすすめです。

1回あたり:8,250円!(税込)

料金:30,000円

(税込33,000円)

 

フルパーソナル月8

筋トレ50分または100分

ウェイトトレーニング、TRXなど自重重視メニューなど筋トレメニューを50分しっかりと行うコースです。ご希望に応じて、1回のトレーニング時間を倍にして月4回までにすることも可能です。

1回あたり:7,700円!(税込)

料金:56,000円

(税込61,600円)

 


ダイエット8(1ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースでトレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

1回あたり:9,900円!(税込)

料金:72,000円

(税込79,200円)

 

ダイエット16(2ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースで2ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

1回あたり:9,625円!(税込)

料金:140,000円

(税込154,000円)

 

ダイエット24(3ヶ月)

筋トレ/VRC加圧/有酸素/食事指導

月8回ペースで3ヶ月間トレーニングをしていただきながら、食事指導も同時に行います。極端な制限をすることはなく、食べる内容を少し変えること、空腹感を感じることがないようアドバイスします。

 1回あたり:9,350円!(税込)

料金:204,000円

(税込224,400円)

 


 オプション

Leanomos additional plan

※金額は全て税別表記です

フルパーソナルプラス

通い放題コースの方向け

トレーニングに慣れてきたら50分フル筋トレをトライ!

料金:4,500円/1回

(税込4,950円)

 

フルパーソナル1回

1回だけ

50分フルタイムの筋トレを1回だけ受けたい。

料金:8,000円/1回

(税込8,800円)

 

加圧パーソナル1回

1回だけ

加圧トレーニング&有酸素運動(各25分)を1回だけ。

料金:5,500円/1回

(税込6,050円)

 

スタジオプラス

スタジオ利用1レッスン

YOGIFEELスタジオプログラムを1回受けることができます。

料金:2,000円/1回

(税込2,200円)

 


スタジオ月4プラス

スタジオ利用月4回まで

YOGIFEELスタジオプログラムを月4回まで受けられます。

料金:5,000円/月

(税込5,500円)

 

スタジオフルタイムプラス

スタジオ利用通い放題

YOGIFEELスタジオプログラムも通い放題(1日2レッスンまで)で受けられます。

料金:8,000円/月

(税込8,800円)

 

トレーナー指名料

全コース

トレーナーのシフトに合わせていただく形になります。予定が合う時だけでも大丈夫です。

料金:500円/1回

(税込550円)

 

レンタル・販売

シューズ : 無料
トレーニングウェア 上下&タオル : 550円*/1回
ソックス       : 330円*
サプリメント各種  
プロテイン各種  

*価格は税込です

 



東長崎  店舗概要

  Club information  

営業時間 

営業時間は火~木 / 14:00~22:00 土・日・祝 / 9:00~17:00

 

休館日

毎週 月・金曜日・夏季・年末年始、他会社の指定する日

Leanomos レノモス パーソナル トレーニング ジム 豊島区 東長崎 ダイエット 加圧トレーニング 筋トレ
レノモス 東長崎

住所

〒171-0052 東京都豊島区南長崎5丁目16-8 平和ビル2F 

 

アクセス

[東長崎駅から] 西武池袋線東長崎駅南口出て左方向に歩きます。すぐにあるSoftbankの店舗角を右に曲がり、長崎銀座商店街の中をまっすぐ進みますと、左手に看板が見えてまいります。 

 

[落合南長崎駅から] 都営大江戸線落合南長崎駅の地上に出ましたら、右手に南長崎スポーツセンターを見ながら目白通りを進みます。2つ目の信号を右折し真っすぐ歩くと右手にセブンイレブンがありますので、その角を左に曲がります。少し歩くと長崎銀座商店街に出ます。その角のビルが平和ビルです。 

 

【ご注意】入り口は長崎銀座商店街側の階段からとなります。エレベーターから2階にお越しいただいても店舗入り口はございませんのでご注意ください。 

 

電話番号

☎ 03-6915-3776

 

駐輪場・駐車場

駐輪場・駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。


今なら初期費用0円でスタート

【2024年6月30日まで】

【↓お電話でのご予約も可能です】

 ☎ 03-6915-3776

※お電話は営業時間中にお願いいたします

月・金曜日定休

 

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〒171-0052 東京都豊島区南長崎5丁目16-8 平和ビル2F

☎ 03-6915-3776

 

最寄り駅:西武池袋線東長崎駅(池袋駅から2駅目) 都営大江戸線落合南長崎駅

(近いエリア)豊島区南長崎 豊島区長崎 豊島区千早 新宿区西落合 新宿区中井 中野区江古田 中野区江原町 練馬区旭丘

 

レノモス Leanomos 千川

〒171-0044 東京都豊島区千早4-41-10 カーサフェリーチェ千川1F

☎ 03-6909-5523

 最寄り駅:有楽町線・副都心線 千川駅(池袋駅から2駅目)

(近いエリア)豊島区千早 豊島区千川 豊島区要町 豊島区長崎 豊島区高松  板橋区向原 板橋区大谷口 板橋区大谷口上町 板橋区大谷口北町 板橋区小茂根 板橋区大山西町 板橋区大山町 板橋区大山金井町 板橋区幸町 板橋区南町 板橋区中丸町 練馬区小竹町 練馬区旭丘 練馬区羽沢 練馬区栄町 練馬区氷川台 練馬区錦 練馬区豊玉上 練馬区豊玉北 練馬区豊玉中

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