筋肉と健康 ‐ 筋肉は病気やケガのリスクを遠ざける！

みなさんは、自分の筋肉や筋力について意識したことはありますでしょうか？

今日は筋肉を維持する事の大切さについてお話ししたいと思います。

実は、「筋肉量の減少」が様々なリスクがもたらす可能性があるのです。

冬は太りやすい？←実はダイエットのベストシーズン！

「冬は脂肪を溜め込むから太りやすいのでは…？」このようなイメージをお持ちの方も多いのではないのでしょうか。 今回は、そんな寒い季節のダイエットについてお話しいたします。